Психолог Новосибирск

Александра Павловская 8 913 063 92 73

Эмоциональная заброшенность

Одиночество и пустота для взрослого успешного человека – это результат того, чего у него в детстве НЕ было. Каждому живому существу нужен опыт, как это – любить и быть любимым. Жить и напитываться тем, как тебя слышат, видят, любят, признают, принимают и понимают …

Эмоциональная депривация

Когда близкая связь – любовь, доверие, безопасность – была изначально НЕ установлена или прервана. Если с детства досталось “три молекулы” любви и понимания и сплошной голод и дефицит близости, то возникает СХЕМА (искажающий эмоциональный и когнитивный фильтр восприятия) и дальше человек застревает в одиночестве как в стекле.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Валидировать

Признать, назвать, осознать то, что вы реально чувствуете и думаете на самом деле. Легализовать словами вслух и на бумаге то, что действительно творится с вами и в глубине души, и в поведении.

Поддерживать

Быть на СВОЕЙ стороне, относиться к себе и своей судьбе бережно, с уважением, любовью и самосостраданием.

Доверять

У вас получится. Движение в жизнь, признание себя реального, чувствующего и живого получается. Ваша израненная и замороженная душа откликнется на внимание. Доверять себе – это опыт. Он всегда на вашей стороне.

Консультации для взрослых

Мы выросли. Точек контакта с реальностью стало сильно больше, а опор явно меньше. Ответственность огромная, на крик “дайте списать, как эту вашу жизнь решать хотя бы на тройку” – все только врут или озираются в поиске ответа. Так? И мы вынуждены взрослеть реально и идти навстречу самому себе…

Самостоятельно

Заказал клининг и от стыда вымыл все окна и прогенералир квартиру – знакомо? С психологами работает аналогично.

Как я чужому человеку свое доверю?! Никак!

Стыдобища какая, показывать что думаешь – как есть, а можно я сначала сам все подшаманю?

Системные решения

Сложная задача найти, создать для себя пространство, где есть место и серьезным взрослым смыслам, и чувствам, и сомнениям, и опыту и бессилию. Зона успеха, доверия и искренней открытости, чувствительности.

Вовлеченность в жизнь, витальность, соблазненность реальностью – двери в любовь, смысл и близость.

Мало ресурсов/много ресурсов

Пустота, отчаяние, уныние и одиночество. Нет сил даже тогда, когда внешне все хорошо. Жизнь “из-за стекла”, словно между человеком и вовлеченностью натянута плотная пленка …Избыток ресурсов, но нет смысла и привычка быть слабым и потакать себе..

Деструктивные схемы из детства

  • Эмоциональная депривация
  • Жесткие стандарты (безупречность)
  • Схемы, искажающие самоценность (от Привилегированности до Дефективности)

Взрослые вызовы жизни

  • Дети не слушаются, растут не так и не туда
  • Родители стареют, болеют и творят дичь
  • Жены/мужья, любовники/любовницы, перенасыщенное общением одиночество и одинокое социальное обжорство…

Если в детстве у вас не было велосипеда, то это НЕ означает, что нужно всю жизнь ходить пешком из лояльности своему трудному прошлому.

психолог

Александра Павловская

Записаться на консультацию

8 913 063 92 73 или wmt1227@yandex.ru