Если вам кажется, что вы потеряли себя, что что-то идет не так – самое время сейчас – найти себя. Разобраться, познакомиться с собой, встретиться…
Когда человек оказывается в ситуации неожиданных перемен, с ним одновременно происходят разные процессы. 1. идет процесс горевания (по всем стадиям: шок/отрицание, торг с реальностью, ярость/гнев, печаль/горевание, смирение, признание новой реальности и адаптация к ней) 2. ему приходится как-то в ней трепыхаться, что-то делать и закрывать свои актуальные потребности 3. его сценарии начинают шпарить на полную […]
Чтобы решить любую проблему, нужно: – очень конкретно ее сформулировать, детально и по факту,– получить инициативное осознанное согласие всех участников “банкета”,– наметить пути решения, протестировать их и далее систематически и регулярно делать то, что работает. Казалось бы, ура? Больше в мире нет проблем? Ан, нет. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги. Давайте их […]
Человек с раненной самооценкой, с разбитой вдребезги самоценностью – это НЕ нарцисс! У него нарциссическая рана (травма), он стыдится самого себя, он отчаянно хочет быть признанным и он НЕ нарцисс. Он в глубине души шепотом верит, что он уникальный и особенный – это нарциссическая защита, способ объяснить себе-ребенку, почему на него свалился весь этот лютый […]
Есть три популярных способа не быть собой: 1. Это когда из тигра растили зайку. Родился ребенок, сильный, активный, смелый, здоровый. Вместо того чтобы учить его со всеми этими дарами обращаться, родители начинают “обрубать лишнее” – девочка должна быть нежной и ласковой, открой в себе трепетную лань… Какая лань, если она медведица?! Динамичная, гибкая, завораживающая мощью […]
Добрый и поддерживающий взгляд, контакт с тем, кто на нашей стороне – что может быть ценнее в сегодняшней реальности? Нарциссические раны – это пронзительная боль от обжигающе токсичного стыда – ты хуже других, а значит… Пойдемте побродим по этажам Пирамиды Потребностей и обсудим, что же это значит, когда вместо уверенности в себе и самоуважения – […]
У детей, переживших в детстве длительное насилие, у детей алкоголиков (это про детство на вулкане) есть одна особенность — они привыкли винить в чужой агрессии и неадеквате самих себя. Со всем последующим циклом: самонаказанием, саморазрушением и выпиливанием себя из вовлеченной жизни в реальности. Тетя Маша творит дичь.Может быть потому что она «беглец от психиатра», может […]
В десятом часу вечера Марина устроилась в углу кухни с ноутбуком, кофе и печеньками. Пачкой печенек. 450 г в упаковке.И давайте сделаем вид, что мы не знаем сколько там калорий. Будем милосердны к чужой мечте о стройном и спортивном теле. Открыла фейсбук и отключилась. Не было больше мучительных раздумий, где взять 38 тысяч рублей. Немедленно. […]
Чтобы получить помощь психолога, нужно к нему обратиться. Написать, дождаться ответа, договориться о встрече, увидеть незнакомую женщину, которая почему-то получит доступ к самым темным и болезненным уголкам души, начать с ней говорить, потом еще что-то осознавать, чувствовать… и вот тут для некоторых из нас приготовлена суперловушка. Чтобы получить помощь – нужно за ней обратиться. Но! […]
– Я потеряла себя … – слова звучат печально, грустно, с унынием, и дальше разворачивается история о том, как человек провел свою жизнь на чужих путях-дорогах. Где-то в прошлом осталась развилка, где был сделан выбор в пользу правильного или выгодного, а подлинное и искреннее осталось там. Душа (Я, Самость) – как угодно можно назвать, то, […]
Вернуться из Зазеркалья обратно домой можно только пройдя весь сказочный путь, собрав из осколков разбитого зеркала свой собственный жизненный сюжет. “Я собирал себя по частям” – многие могут вспомнить такой этап в своей жизни. Что-то произошло: неожиданное горе, “разрыв шаблона”, “где тонко там и рвется” и человек почувствовал себя разбитым на осколки. Это опыт проживания […]